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如何预防春困?

作者:张龙  来源:中国安全生产网 
评论: 更新日期:2015年04月11日

 人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系,从冬到春,从寒到暖,人体的生理变化都受到环境的影响。在冬天,人体受到寒冷的刺激,皮肤毛细血管收缩,血流量减少,汗腺、毛孔相对闭合,降低人体本身热量的散发以抵御严寒,由于体表血管收缩,全身的血流量发生人的生理活动与自然环境、气候变化有着密切关系,从冬到春,从寒到暖,人体的生理变化都受到环境的影响。春困如何保证工厂的生产安全呢?

  首先,工厂要注意员工的工作时间,特别是劳动强度比较重的工作岗位,严格控制加班时间,保证员工有足够作息时间,而不是一面追求利益最大化,把员工作息时间全部投入到生产当中去,这样只能适得其反,欲速则不达,工伤事故的机率必然会增加;合理调整员工工作班次由为重要,在不减产而又不影响员工作息时间同时,可以分三班二倒或五班四倒;把员工积极性调动起来,中途也要安排好员工休息时间,而不是只注重生产而不注重安全,劳逸结合,这样的企业才是最有生命力,必将产生最大利益化。

   其次,员工要自已把握好作息时间,晚上不能熬夜,特别是熬到通宵;睡觉时间时早时晚,没有规律,应养成比较有规律生活习惯,一个好的生活习惯要保持,而不是三天打鱼两天晒网;人的生活养成良好规律,身体素质必然会增强;一个没有生活规律的人,身体素必然是较差,准时作息时间,春困一定会从身边遛走。

   再次,进行一些适量健身项目,增强体质,可以有效地改善生理机能,使身体呼吸代谢增大,加速体内循环;有些员工身体素质比较好,有些员工身体素质比较差;特别是身体素质较差的员工,加强锻炼身体至关重要,人的身体如同机器一样,经常运转的机器必然毛病较少,所以,只有通过后天锻练,大大增强体质,人的生命力才能更好创造出来,经常锻炼提高大脑供氧量,春困就能得到缓解。

   最后,注意营养,现代医学研究认为,春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关,因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入,如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时,食物宜减酸益甘,以养脾气”,所以春天来临要注意多食碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品,更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多,多吃蔬菜水果对改善春困非常理想。

   总之,春困关系员工健康和企业发展,大家齐心协力共同避免春困,企业明天将更加美好!
 

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