DIY改善毛孔粗大面膜做法：将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将做好的鸡蛋橄榄油面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
        【呼吸法瘦小腹】先用鼻子吸气，双肩不要上抬，扩展胸廓，再用嘴吐气，注意，小腹一定要保持收缩状态，呼吸节奏适中。每天进行半个小时山田呼吸运动，很快你就会发现自己的小腹渐渐神奇般平坦下来了。
        【排毒养颜必吃7款美食】①蜂蜜：有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果；②番薯：蕃薯的维他命E含量足足是糙米的两倍；③淡盐水：清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌；④香蕉；⑤西梅汁：有效增加肠道的运动能力，增加排便次数；⑥赤豆；⑦酸奶。
        【饭后七个好习惯让你健康又苗条】1、烧烤后吃根香蕉；2、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；3、吃火锅后喝点酸奶；4、饭后喝大麦茶或橘皮茶；5、吃方便面后吃水果；6、吃蟹后，喝生姜红糖水；7、润肺止咳，饭后吃个柿子 。
        【女人吃得太少易得六种病】①脱发-体内脂肪和蛋白质供应不足；②贫血-肠胃运动较慢，胃酸分泌较少，影响营养物质吸收；③记忆衰退-大脑工作的主要动力来源于脂肪；④骨质疏松-体内雌性激素水准不足，影响钙与骨结合；⑤胃下垂；⑥子宫脱垂-没有足够的保护，子宫容易从正常位置沿阴道下降。
        【帮助女人养颜的“三种蛋”】①鸡蛋：含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2等； ②鸭蛋：含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1等；③鹌鹑蛋：含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1等。
        【养颜美食DIY】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：丰胸减肥；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。
        【美容排毒减肥：蜂蜜腌柠檬】①把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）；②浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）；③再用保鲜膜封住放在冰箱里，放上个三五天就可以了。
        【让你更阳光的小动作】1、傻笑让血液循环增速21%。2、刷牙，用牙线使头颈肿瘤发病率减少八成。3、泡壶茶，减少两成中风。4、写封感谢信，快乐指数提升20%。5、涂鸦让记忆力提升29%。6、握握爱人手，压力少一半。7、练练瑜伽，背痛少56%。8、早餐喝牛奶减掉4、5斤。9、喝杯红酒增寿5年。
        黄瓜皮所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素；黄瓜含有丰富的维生素，能美白肌肤，抑制黑色素的形成，黄瓜肉质脆嫩，是难得的排毒养颜食品。黄瓜的营养优势主要是由黄瓜皮“味甘、性平”的本质所决定的，所以能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃。
        【瘦腰与瘦腿】1.双臂伸直，腹部与腿部呈90度跪于地面。2.后背向上躬起，保持10秒。3.左腿向前方躬起，脚部不要接触地面。保持5秒。4.左腿向后上方伸直抬起。保持5秒。。。
        小脸粉嫩小方法：①在睡觉的时候，将小黄瓜切片放在脸上，等过了10分钟再将黄瓜切片拿下来，一个月后脸色就会白嫩了；②用酵母粉1大匙加统一优格1/2杯，搅拌匀净把自制的面泥涂抹在湿纸巾上，再贴在脸上10分钟即可，一周使用2-3次，5周以后，你就会看到显著的美白效果咯。
        【十大多吃也不胖的瘦身食品】1.最佳早餐瘦身品：香蕉;2.代谢多余脂肪的行家：土豆;3.燃脂瘦身高手：口蘑;4.低卡高纤冠军：绿菜花;5.超低热量能手：冬瓜;6.零热量美食：海带;7.好莱坞明星青睐的瘦身美味：魔芋;8.吸脂专家：冻豆腐;9.肠胃清道夫：木耳;10.白开水：不含热量。
        【不同类型肥胖对应的减肥茶】1.节食者推荐喝→乌龙茶；2.浮肿者喝→薏仁茶；3.压力造成便秘喝→荷叶茶；4.节食便秘喝→决明子茶；5.涨气者喝→大麦芽茶；6.消脂喝→柠檬茶；7.积食喝→普洱茶；8.护胃喝→玫瑰花茶；9.清火排毒→菊花茶;10.油腻喝→陈皮茶;11.食肉者喝→山楂茶 12.利尿降脂→酸溜根茶。
        【7个小窍门让你吃出瘦人体质】①采用少吃多餐的饮食方案；②：每顿饭前饮一杯水；③：聪明地吃，但并不是少吃；④：开始准备一个饮食与运动的日记本；⑤：开始实行喝汤减肥法； ⑥：在你的冰箱里备足蔬菜类的健康食品；采用慢食法进餐。
        【长痘后不可做5件事】1、不要常常洗脸-常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，一天两次即可；2、不要用磨砂膏和收敛水-也会刺激皮脂腺的分泌；3、千万别抠、挤、挑-因手上的细菌，而造成二次感染且易留疤；4、千万别吸烟；5、少吃辛辣、油炸、高热量的食物
        【中药面膜控油祛痘效果好】配方：党参、珍珠、薰衣草、蟾酥、绿豆-步骤：把这些原料按照研磨碎，然后混合。加入酸奶60ml--用法：状均匀敷于脸上，半个小时候后用清水洗净就可以了，每天晚上用，隔一天一次--功效：清热排毒，有效控油，对痘痘发炎有脓头的现象能够有效改善及治疗。
        【十大快速祛斑小窍门】1、含有维生素E的食品有预防作用。2、茄子皮敷脸。3、每天1个番茄可有效防止雀斑。4、适量醋+水洗脸。5、橙汁、柠檬汁加糖水适量饮用。6、白醋+盐水用毛巾擦脸。7、喝胡萝卜汁美白。8、草莓榨成汁，加入蛋清。每天3-4次。9、珍珠粉+水+蜂蜜敷面膜。10、香蕉+全脂牛奶+水涂。
        【睡个美容觉】①晚餐不要吃得太饱，否则会影响肤色；②睡前一定要记住卸妆；③睡前注意皮肤护理，可以抗衰老；④把茶袋泡水敷在眼皮上，防止隔天浮肿；⑤睡前用热水泡脚，促进血液循环。
        【4种最淑女减肥方法】①吹气球，只需花费一点钱，每天吹10个。②婴儿食品减肥：婴儿食品无甜无盐。拿罐婴儿食品保证你食欲全没。③稀饭减肥：喝稀饭非常有饱足感！配合蔬菜及豆腐。豆类食品可防乳癌。④蛋白质减肥，蛋白质不能当主食，会造成肾负荷。最好当副食，牛奶、豆浆、豆腐都是很好的副食。
        【茶叶水美肤6法，从头美到脚，既天然又便宜】茶叶中的很多成分具有美容效果，每天喝茶、吃茶能够美容。1.茶汤洗脸 2.茶叶面膜 3.茶叶美目 4.茶叶洗发、护发 5.茶叶减肥 6.茶汤泡浴、泡足 长期坚持能够达到良好的效果。
        【美容小妙招】1、用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效；2、洗完脸不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头；3、鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏；4、祛黑头：一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟，不可太久，然后洗掉。
        【7个部位的祛痘攻略】1、鼻头：少吃冰冷的食物。2、鼻翼两侧：不要过度的纵欲或禁欲。3、印堂：避免烟、酒等刺激性食品。4、左侧脸颊：不要让身体处于过度的闷热环境中。5、右边脸颊：避免芋头、海鲜类易过敏食物。6、侧面下颌骨：可用刮痧方法帮助身体排毒。7、发髻边上：加强卸妆和清洁。
        【皱纹的秘密】1.额头皱纹-和抑郁症有关。2.鼻梁皱纹-和记忆力有关。3.脸颊皱纹-代表血管方面问题。4.鼻皱纹-代表器官是心脏。5.眉间皱纹-代表紧张和压力。6.眼周皱纹-代表情绪。
        【12妙招让你减肥期间屏蔽饥饿感】1.吃黑巧克力 2.允许吃点甜食 3.低卡路里的致饿小食 4.每周3个喝汤日 5.派对前喝完汤 6.小餐具，大妙用 7.别忘记蛋白质 8.维生素B6和镁是好帮手 9.制胜你的饥饿 10.刷牙抵制食欲法 11.规律的进餐 12.烹调时咬口香糖
        【8大窈窕成分 豆浆瘦身最给力】豆浆瘦身法很给力，只因含有8大减肥成分，想瘦的你快给自己来一杯豆浆吧。1.预防肥胖的纤维质 2.可抗癌的异黄酮 3.调节机能大豆卵磷脂 4.丰富的矿物质 5.恢复疲劳维生素B群 6.天然植物性蛋白质 7.容易吸收大豆胜肽 8.预防血栓不饱和脂肪酸。
        【减肥水果排行榜】①苹果：含丰富果胶，能加速人体排毒；②香蕉：含有丰富食物纤维，适合常便秘、肌肤干燥的美眉；③葡萄柚：糖分少，含有丰富的维C；④菠萝：菠萝的蛋白分解酵素很强，可帮助肉类的蛋白质消化，不过要饭后食用；⑤奇异果：和肉类菜肴是绝佳搭配，能防止便秘、帮助消化、美化肌肤。
        【早起排毒的六个好方法】①多喝水--可以促进毒素排出；②早餐多吃粗粮和水果；③运动--快走30分钟，或者做健身操；④深呼吸--大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；⑤按时排便；⑥腹部按摩--用手掌在腹部顺时针按摩50下，再逆时针重复同样的次数。
        【电脑族护肤四部曲】①隔离保湿，每天涂隔离霜，电脑旁放一个保湿的喷雾随时补水；②每半个小时起来运动五分钟，可改善血液循环使皮肤透亮；③备一杯胡萝卜汁，常喝抗氧化使肤色红润；④上网后尽快用温水和洗面奶洗脸。普通隔离霜用洗面奶就足够了，不需要用卸妆产品。