冬天来了，一定要记得好好的用热水洗脚，也可以加点盐。因为你可以想象一下，一整天都穿着袜子，想不臭脚都不行。还有一种重要的作用就是洗脚可以保持全身的热量。

多多说话，保持肌肉健康。好比自己不说话，那么身体就好像没有活动一样的，感觉就是冷。如果你保持你的肌肉在活动，而且肌肉在产生热能，你说身体会冷起来嘛。最重要的是，还可以保持你的精神。

多吃饭，增加肌肉和脂肪。而这也是现代人不得不面对的一个问题，过于大白了，但是想说的一句话，也就是多吃是真的好处多，冬天不怕冷，常常看到穿着两件衣服，就出门了。当然了，要是懂得合理吃，到了夏天可以瘦下来，那是最好了。

还有一个招就是烤火了。也就是最简答的办法，往插头上一插火就来了。相对于办公室的人来说，那是很好的办法，当然不建议你每天都这样，至少也还是要出门走走才是，一天到晚呆着这样的环境下，不感冒怎么行。

还有一个最懒的招，就是躺在床上了，因为被窝里面的温度，绝对比外面的温度高，当然了，对于青年人，还有有句话想要去劝告你，被窝是年轻人的坟墓，还是尽早出来，活动活动，不然老了，怎么办？还是建议趁着年轻多多锻炼自己的身体。