一、【起床】:起床后做好个人卫生，自我观察有无发热、乏力、呼吸困难等不适，如有发热可到门岗测温，并如实进行登记并反馈至本单位工安干事或HRBP，及时安排至医院就诊。

二、【出门】:出门前务必带上口罩，关门离开前打开窗户进行通风。

三、【安检】:进入公司配合门岗进行测温，测温合格后方可进入，如有异常及时汇报,登记追踪管理。

四、【就餐】:就餐前需要洗手和消毒，就餐过程中避免对着食物和他人咳嗽。就餐排队取餐时须佩戴口罩，严禁取下口罩，排队保持两人间距，尽量避免面对面吃饭，错位而坐，就餐时减少交谈。

五、【会议】:尽可能减少面对面会议，大范围会议推荐使用电视视讯会议。小范围沟通尽量使用电话或者微信多方通话功能。

六：【工作】:日常工作中注意戴口罩，勤洗手，在公司和宿舍不可取下口罩。不要触摸他人物品。注意个人手机也需要消毒。

七、【上洗手间】:上完洗手间，保持个人卫生，务必得要洗手消毒。

八、【下班】:下班回到家中或者宿舍，一定要先洗手再洗脸。加强个人和宿舍卫生，勤换衣物，定期打扫和使用84消毒水稀释后拖地消毒。

九、【洗衣】:如使用滚筒洗衣机，水温尽量调高，有条件的话，加入衣物消毒液清洗。60℃及以上水温和含有效氯成分洗液均对病毒有较好的杀灭作用。

十、【休息】:休息时间不要外出，不要去人流密集和不通风的地方，不得不外出时，务必要全程佩戴口罩。尽量22:00前上床准备入睡，充足的睡眠是提高免疫力的重要保障。

十一、【口罩】:目前主要有效佩戴口罩为医用外科口罩和N95口罩，口罩是抵御病毒传播的重要屏障。医用外科口罩为一次性口罩，如使用N95口罩须按以下操作进行：

1.N95口罩长时间佩戴会产生水汽凝结，影响呼吸效率，甚至导致呼吸困难，需要根据情况两只口罩互相切换使用。

2.N95口罩不是一次性的，日常佩戴呼吸的时候，如果接触到病原体，会吸附在外表面，需要每天用开水烫一下口罩外表面，不要浸润式泡洗。

十二、【心理咨询】:如员工有心理辅导方面的需求，可及时联系本单位工安干事或HRBP安排人员予以辅导。

十三、【在线健康咨询】:通过官方渠道进行