由于孩子的消化系统比较脆弱，日常生活中尤其要注意饮食卫生，否则就会传染疾病，危害健康，“病从口入”这句话讲的就是这个道理。

小明的妈妈每天早上都会给小明做好早餐，让他吃完再去学校。这天早上，妈妈单位有点急事要处理，没有时间给小明做早餐了，让小明自己在学校买点早餐。

小明懒洋洋地走到校门口，才突然想起自己还没有吃早餐。

正好走到一家商店旁，小明灵机一动，便走了进去，也不管是什么随便买了点袋装零食，就快步跑进了教室。

课刚上到一半，小明就感到肚子里一阵阵疼痛，还有些恶心，便趴在书桌上。老师见状，走了过来，问小明怎么回事。

“我肚子痛，很痛……我坚持不住了，老师。”

“怎么回事？你有没有乱吃什么东西？”

小明一手捂着肚子，另一只手将书包拉了出来。

老师看到里边有吃剩的袋装零食便拿出来看了看，发现是过期的。知道小明肯定是因为吃了过期的食品引起了不适，便将小明送到了医院。

为了保证我们的健康，在饮食时我们都需要注意哪些呢？

>1.养成饭前便后洗手的好习惯。因为我们的手每天都会接触很多各种各样的东西，随时都有可能沾染病菌、病毒和寄生虫卵，稍有不慎，便会将其带入口中。

>2.购买食品时一定要看清生产日期和保质期，面对过期食品要坚决拒绝。

>3.生吃瓜果时，要用果蔬清洗剂仔细地清洗干净或削皮后再吃。

>4.不要吃腐烂变质的食物。吃了这样的食物就会造成食物中毒。

>5.街头小摊贩出售的劣质食品、饮料不要随意购买、食用。因为这些劣质食品、饮料往往是卫生质量不合格的，食用、饮用会对我们的健康造成威胁。

>6.野莱、野果不要随便吃。野菜、野果的种类很多，有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚。

>7.不喝生水。水是不是干净的，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒。

>>>温馨提示<<<

一定要养成良好的卫生习惯，只有这样才能保证你健康成长。养成勤洗手、不喝生水、不吃过期变质食物、生吃蔬菜水果要养成削皮或洗净的好习惯。