耳鸣患者饮食要遵循五个原则，只有好的饮食原则，才会给患者带来健康的身体，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，有些人常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这…

　相对来说，女性是更容易贫血的人群，这是由女性的生理特点决定的。常见的贫血大多由铁缺乏、维生素b12缺乏和叶酸缺乏导致，需要从饮食中增加这些营养素的摄入量，尤其是铁。另外，即使不贫血，女性也容易出现各…

　黄瓜是我们生活中很常见的果蔬，它的用处我们都有一些了解，但是你想知道的更多吗. 　　黄瓜可美容，促胃肠蠕动 　　黄瓜也是“厨房里的美容剂”，用黄瓜片擦脸的美容方法在国内外均非常盛行，鲜黄…

　最近的新闻一直在质疑早餐在减肥过程中的重要性，我不认同不吃早餐。 　　以我过去15多年在客户咨询处的经验来看，早餐对于体重控制是很重要的。一些研究也支持我的这个看法。在你最活跃的时候，早餐可以给你提…

大家都知道蜂蜜有养颜护肤的作用。 那么怎么吃才能让蜂蜜的营养发挥到最佳的状态呢？ 其实只要在吃的过程不破坏蜂蜜的营养就会有不错的效果。 1、直接食用 很多蜂蜜在高温烹制的过程中会蒸发掉里面的营养…

喝够水——这仅仅三个字的要求，做起来却尤为困难。有自控力的大人如此，随心所欲的孩子更是如此。调查显示，学生们不仅喝不够水，还喝不对水。近30%的学生不知道“饮水应少量多次”，学生平…

1、《中国居民膳食指南》提倡喝维生素饮料吗？为什么不提倡？ 　　《中国居民膳食指南》中提出：每天足量饮水，合理选择饮料。市场上的饮料品种繁多，不同的饮料的成分不同，因此要合理选择。例如，乳饮料和纯果…

每天一杯柠檬汁,柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 1、常吃宵夜会得胃癌,因为…