6日是农历立夏，记者在采访哈尔滨市中医医院治未病科副主任医师周妍后了解到，春夏之交人体阳气旺盛，不应过于进补，以免因阳气过盛而上火，应以清淡的食物为主；夏季人体容易出汗，因此应减少汗蒸、药物发汗、运动发汗等人为发汗，以保存人体内的阳气。

　　整日熬夜打游戏小伙体力不如女同学

　　20岁的大鹏是某高校的学生，唯一的爱好就是打游戏，经常打通宵。近日他又在打排位赛，连续熬夜半个月，结果在班级劳动的时候体力差极了，搬东西还不如女同学。“我现在感觉全身没劲，而且总感觉冷。”大鹏对医生说。

　　周妍介绍，立夏前后阳气回升，可以早起床，但是到晚上阳气回落的时候应该注意休息，以保养一天的阳气。心为阳脏，主阳气，心脏的阳气能推动血液循环，维持人的生命活动，心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能，而且对全身有温养作用。如果短期熬夜加班，倒也损伤不大，但是如果长期以来一直晚睡晚起，就会打破人体自身的平衡，最终损伤阳气了。

　　传统中医学认为，“暑易伤气”、“暑易入心”。因此，值此时节人们要重视精神的调养，加强对心脏的保养。

　　一周天天烧烤涮女子吃得嘴苦心烦

　　3日，一名女子来到哈尔滨市中医医院就诊，她已连续多日感到嘴里苦，而且嗓子一直发干。女子表示，4月下旬外地朋友来哈，她一周时间天天烧烤涮地陪朋友吃饭，还有各种麻辣串、麻辣烫。送走朋友以后，她就感到嗓子干，嘴里苦，而且总是心烦。

　　周妍副主任表示，春夏之交阳气上升，是一年中阳气最旺盛的，在其他季节补一些阳气倒也适宜，但这个季节补极易出现上火症状，表现为咽干口苦，小便发黄、引发粉刺痤疮，还会因降低免疫力而出现过敏。因此，建议在膳食调养中，应以低脂、低盐、多维生素、清淡为主。

　　医生：夏季感冒少用发汗药以免阳气损伤

　　周副主任表示，中医讲“大汗亡阳”，出汗多对阳气是有损伤的，且出汗后会增加血液浓度，使血脂和血糖升高，对人体有影响。人体在其他季节相对收敛，出汗比较少，因而增加一些运动量或在生病时吃一些发汗的药物是可以的。但春夏之交人体阳气鼎盛，过多出汗会导致阳气损伤，因此生病时不可轻易运用发汗的药物，以免汗多“伤心”。老年人更要注意避免气血瘀滞，以防心脏病的发作。