秋季早晚温差大，很多老人不注意保养就会生病。老人秋季应该如何养生？为更好地维护居民身心健康，近日，中医专家走进葑门片区大公园社区，给居民把脉问诊，讲解了适合秋季的健康养生知识。

活动现场，社区大厅里一片忙碌，医师们则忙着为居民们进行信息登记、健康检查，问诊、按摩、量血压、测血糖。他们详细询问居民们的身体状况，对居民们提出的问题进行耐心解答。

“您的血压有点儿高，平时需要多注意一下。我给您写一副方子，有需要的话可以去中药房按这个方子抓药。”中医师陈贵林对居民华阿姨说到。陈老中医认真地给每一位居民们把脉、开药方。“不用来回跑，在家门口就能有义诊服务，太方便了。”刚测完血压的居民王阿姨说到，“天转凉了，我血压有点偏高，今天特地来咨询下老中医。”

“秋季养生应以‘食疗观、防治观、动静观’为主。要平心静气防治秋燥，适当运动，慢跑或者快走能增强血液循环，改善心肺功能，减轻脑动脉硬化，增加能量消耗，运动应该适度，不宜过猛。人体也应该顺应自然界的变化规律而避寒就温，敛阳护阴，以合‘养藏之道’。”中医师陈贵林介绍说。

此外，志愿者们还热情地向居民传授了老年疾病防治知识、饮食起居注意事项和一些针对慢性疾病的饮食疗法、穴位保健疗法等低成本的自我疗法，让居民们能度过一个健康的秋冬季节。