健康护理

　　很多妈妈或长辈觉得陪孩子玩耍太麻烦，开个动画片就让孩子独自玩耍。看电视对儿童的不良影响，3岁前，大脑发育应完成约80%。经常看电视会延缓大脑发育，且这一影响是不可逆的。不仅如此，看电视还会睡不好、不长个；更易患心血管病；性格急躁、难交友。

　　3岁前看电视，伤孩子大脑

　　大脑、神经系统发育受限。看电视不同于看书，后者可以促进发育，众所周知，婴幼儿是在睡眠中长个。研究发现，长时间看电视，会抑制褪黑素分泌。如果连续1周不看，孩子体内的褪黑素水平能上升30%。

　　另外，研究人员长期观察发现，经常看电视的孩子，性格更急躁，容易神经质。看电视对其社会交往、为人处世都非常不利。

　　专家还提醒，电视机别放在卧室里，以免养成孩子躺着看电视的不良习惯。吃饭时不要看，以免孩子不能专心吃饭。家长最好和孩子一起看，肯定故事中反映的优良品德。还可以让孩子复述故事梗概，帮助其进行分析，从而培养和发展孩子的语言表达能力、是非判断能力和记忆能力。

　　2岁以后，孩子对看电视的兴趣越来越大。但是，如果电视对孩子在品德、心理和认知等方面的影响超过了书本、老师、同伴，甚至父母，家长对此一定要给予足够的重视，别让幼小的孩子太多地受电视的影响。

　　专家介绍，电视节目往往比图画书和老师讲的更直观、更生动和更有刺激性，这会使孩子逐渐失去对书本和课堂的兴趣。过多看电视还会剥夺孩子其余的活动，尤其是户外活动以及和别的孩子玩的时间，这样会影响孩子的创造性思维和体格锻炼。

　　幼儿每次看电视的时间应以不造成视力疲劳为宜。2岁幼儿每次看电视以5分钟为宜，3岁儿童不超过15分钟，4岁以上孩子控制在20-30分钟。此外，收视距离要在2米以上，应平视或向下看。