截至1月23日，郑州已经连续几十天没有有效降水了，同时，“这个冬天不太冷”也是绿城人普遍的感受。然后一场羞涩的小雪飘飘忽忽地落了下来，远远称不上这个“干燥”、“温暖”的冬天的转折点，这样的冬天怎么过，听听专家怎么说。

暖冬意味着温度不稳

老人更易发病

温暖的冬季，在文学意象中十分美好，但现实中感冒、发烧、腹泻等多发，使暖冬成了健康的敌人。

“暖冬其实意味着温度不稳定，对老年人来说并不是好事，反而会增加呼吸道疾病、老慢支、心脑血管疾病的发病概率。”河南中医学院第一附属医院脑病医院院长王新志说。

俗话说，50岁以上的人至少有1种病，60岁以上的人至少有2种病，70岁以上的人至少有3种病，80岁以上的人往往诸病缠身。年龄的增加，意味着免疫力的衰退，乍暖还寒的暖冬和初春一样，特别挑战人的抵抗力，本来体质就比较弱的老年人，自然更容易受影响。

王新志说，郑州的老年人有很多“候鸟”，到冬天了就“飞”到南方过冬，春暖花开时再回来，然后一算花费，比待在寒冷的郑州发病了去医院，还要省很多钱。今年虽然是暖冬，但是温度平均值还是较低，加上温度变化大，老年人特别需要保暖。

另外，长时间不降水，空气干燥，人的呼吸道容易感到燥热，津液少，难排痰，所以老年人应该特别注意补水，多吃些梨、百合之类生津止渴润肺的食品。

懂生活 才能让心血管安全过冬

很多老人有心血管疾病，有个成语叫多事之秋，但是对于这些老人来说，寒冷的冬天才是真正的“多事之冬”。

“人的休养生息和自然界息息相关，冬天温度低，热胀冷缩，人的心血管同样如此，而心血管狭窄正是导致多种心血管疾病的直接原因。因此，学会科学养生，让心血管安全过冬，对老年人特别重要。”王新志说。

老年人都注意锻炼，但是锻炼不是多多益善，要注意合适、有氧两个原则。合适指时间的选择，不要太早。人随太阳转，老年人习惯早起，但是需要等太阳出来后，最好10点之后，再去锻炼。

王新志介绍，中国每年有50万人死于猝死，猝死几大原因可以概括为，冬天凌晨扫雪、酗酒、暴怒、过劳等，其中第一条就是冬天早起活动的危害。有氧则是指选择慢跑、广场舞等运动方式。

冬天要经常检查血压，一般来说，降压药夏天吃一片，冬天就要吃两片，冬天一旦发现血压不稳，就要及时咨询医生，按医嘱增减降压药。