老年人腿抽筋，往往被认为是与骨质疏松、缺钙有关，其实，老年人反复腿抽筋很可能是患上冠心病的一种表现。 　　专家介绍说，腿抽筋与冠心病虽然是两种不同的病症表现，但有一个共同点，那就是与动脉硬化有一定…

　老年人养生保健其实并不简单，随着年龄的增长，老年人的体质更加的虚弱，那么老人们除了日常饮食养生之外，还应该避免以下心理。 　　一、过喜：喜为心志，心主血脉、主神志。过喜则会伤心，常出现心慌、心悸、…

又逢一年新春时，忙碌了一年的人们终于迎来了这个举家团聚的欢庆日子，在为这个喜庆的节日而高兴之余，老年朋友们也别忘了关注自身健康。根据历年来春节期间各地医院急诊情况的统计资料表明，春节期间及节日刚过，…

浆果浆果的类型并不重要，因为所有浆果都是健康食品。浆果不仅热量少，而且含有大量的抗氧化剂以及纤维和维生素。 绿茶以绿茶代替咖啡可助消耗脂肪。绿茶含有极高的抗氧化剂，有助于改善脂肪代谢。 益生菌酸奶益…

春节，由于儿女们回家和老年人一起热闹地过年，很多老年人会出现亢奋状态，生物钟也容易被打乱。假期过后，短暂相聚的又分离，老年人容易有失落感，出现抑郁状态，进而引发身体疾病。新疆医科大学第一附属医院心理…

很多老人会出现手脚冰凉的情况。这是因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”。老人手脚冰凉多无大碍，只需要…

　　冬天气候寒冷，人们活动时间就少了，不少人认为，活动时间少，没怎么出汗，就没必要喝那么多水了。专家提醒，实际上，冬季气候干燥，空气湿度小，人体更应补充水分，尤其是老人，冬季除了容易出现手脚冰凉的情…

老人失眠该如何正确饮食？人老了，经历过风风雨雨后就明显感觉到自己睡眠少了，甚至有些老人饱受失眠之苦。那么关于老人失眠该正确饮食的方法有哪些呢？下面我们就来看看专家的介绍，希望可以对您有帮助，请大家一…

　老年人的饮食也应该注重做到荤素搭配，但是在吃肉的时候也需要注意很多讲究问题，因为有一些肉类会给老年人的健康带来不利伤害。那么，冬季老人吃肉要注意什么呢?下面讲讲老年人冬季应吃肉的方法。 　　海鱼降…

老人想更长寿应该选择什么食物?健康长寿相信是所有人的希望，而对于子女来讲，在老人饮食问题上就应该更加关注，在生活当中多为他们准备以下所介绍的几种利于长寿健康的食物，从而发挥这些食物更好的滋补保健功效…