老人
  •  要科学的补钙,让摄入的钙能够达到该到的地点、发挥应有的作用,必须掌握以下几个要点:   南方医科大学南方医院关节外科中心副主任医师 王健   年纪大了,人就会出现骨质疏松,几乎是百分之百无法逃避的…
    更新时间:2015年08月16日
  • 现在参与健身的老年人越来越多,那么,老年人健身需要注意些什么呢?记者采访了省国民体质监测中心的有关专家。专家向老年人健身提出了“七戒”,分别是: 1、戒急于求成:刚开始锻炼的老人,不妨…
    更新时间:2015年08月16日
  •  中老年人口腔保健,已经不再是老生常谈的话题了,现今随着老年人口的逐年增加,在高龄化社会里是应注意是这些长者的健康,因为有健康的身体,才能生活愉快。民以食为天,有充分营养的摄取,才有健康的身体,而口…
    更新时间:2015年08月16日
  • 只要天气好,顾客很少愿意在昏暗的屋里就座,而露天茶座上则座无虚席。 2、睡觉锻炼体态、呼吸、意念:开始是仰卧,全身放松,两手置于身体两侧,进行体呼吸,吸气时,意想宇宙间真气通过全身毛细孔吸进来,呼气时…
    更新时间:2015年07月05日
  •   老人们是商家销售保健品的主要市场,可是很遗憾,老年人并不因此对保健品有更多的了解。疯迷保健品,却吃不对保健品。   保健品在台湾很受欢迎。最新公布的台湾地区“2010年保健食品大调查”显示…
    更新时间:2015年06月13日
  •  寒冷冬季已去,阳春三月已来。春天是万物复苏的开始,也是我们养护身体的重要阶段。专家指出,春季是四季之始,若如打好饮食基础,对一年的健康都有重要作用。关于养生,笔者想起关于孔子的故事。据《论语•…
    更新时间:2015年04月22日
  • 不合时宜的晨练 很多老年人认为早晨空气好,适合锻炼。其实,太阳出来前,空气中的二氧化碳含量较高,空气质量较差,所以晨练应安排在太阳出来后一小时是最好的。 另外,早晨冠状动脉张力高,交感神经兴奋性也较…
    更新时间:2015年04月22日
  •  老人的饮食不同于年轻人,他们对营养的需求也不一样。遵循什么样的饮食原则才会有助于老年人的身体健康呢?   很多老年人存在重医疗、轻营养的概念,每天吃很多药品,以及昂贵的保健品,却不重视一日三餐的营…
    更新时间:2015年04月22日
  •  随着季节变化,人们的身体状况会随之产生换季时微妙的变化。尤其需要重视健康的中老年朋友们在冬春季节交替之际应该注重换季调养,经过专业的养生指导加上自身的调养习惯,践行健康的养生之道。   季节交替,…
    更新时间:2015年04月22日
  • 3月23日3时左右,被誉为“新加坡国父”的李光耀患病去世,国内外主流媒体对此事都进行了报道。享年91岁高龄的李光耀在普通人看来已是高寿,然而多年前,李光耀成功战胜了心脏、神经等方面的疾病,最后却…
    更新时间:2015年04月22日
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