孕妇的饮食最重要的是健康、均衡，而不是一味的补充任何一种营养物质。只有全方面的补充营养，才能让孕妇和胎儿更加健康的。先兆子痫在女性怀孕晚期比较容易发生，不要小看先兆子痫，它会影响到孕妇和胎儿的生命安危。

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　　除此之外，孕妇白天喝适当的蜂蜜水，能有效缓解便秘，蜂蜜水的饮用，最好是温水冲服，热水会破坏蜂蜜营养。服用蜂蜜水时，最好是饭后一个小时，否则对胃部会产生负担，导致胃酸增加。

　　第3页： 3.冬瓜和西瓜—帮助消除下肢水肿 　　孕妇在怀孕晚期，由于身体下腔静脉受到压迫，脚踝处很容易出现水肿，这种情况一般通过休息就可以恢复。如果休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。

　　南瓜的营养就不用多说了，诸多中医都会把南瓜作为药用食材，南瓜对孕妇来说同样受用。孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。

　　取南瓜500克、粳米60克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反应后恢复食欲及体力有促进作用。孕妇适当增加南瓜的摄入量，让怀孕更加轻松、健康。女性在怀孕期间，身体是有一定量毒素的，这期间，多吃南瓜可吸附身体毒素，对胎儿和孕妇都是大有好处的。

　　由此可见，孕妇只有均衡饮食，才能尽可能的避免身体出现疾病，让身体处于良好状态，饮食最好避免生冷、辛辣等刺激性食物，适当增加高汤的摄入量。另外，还需孕妇们保持稳定的情绪状态，多看母婴书籍，让自己成为一个合格的新妈妈。