从进入10月开始，天气逐渐转凉。怀孕第29周的张小姐突然出现腹泻症状，到新开元医院妇产科就医时，她发现不少孕妇都因为换季着凉感冒了。厦门新开元医院妇产科副主任医师姚桂蓉告诉记者，最近来科室就诊的孕妇患者越来越多。姚主任提醒您：秋季气候干燥，日夜温差大，孕妇作为体质偏弱的特殊人群更应重视预防保健。要想做个健康的秋孕准妈妈，一定得做好“三防”———防腹泻、防便秘、防呼吸道疾病。

　　注意饮食卫生防腹泻

　　姚桂蓉解释，从每年的10月份开始，一直到第二年的1月，都是孕妇腹泻的高发季节。秋天上市的新鲜瓜果较多，如果不注意食品卫生，抵抗力较差的孕妇就容易闹肚子。孕妇作为体质偏弱的特殊人群，在秋季孕期容易受到细菌侵袭，有些孕妇会出现上吐下泻并伴随发烧的症状，甚至可能刺激孕妇宫缩导致早产。因此，孕妇在秋天一定要注意饮食卫生，吃新鲜瓜果一定要洗净。此外，还要注意忌用四环素类、喹诺酮类、磺胺类、甲硝唑等药物进行抗感染治疗，以免对母婴健康造成威胁。

　　多吃果蔬多喝水防便秘

　　秋天气候干燥，孕妇如果不注意饮食调理，就可能出现便秘。女性因怀孕引起的激素水平和生理变化容易诱发便秘，而便秘会增加肠内毒素影响身体健康。秋冬季节，对于孕妇的饮食，油腻食物和肉类都要适量，不能一味追求贴秋膘，要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例，防止便秘。

　　姚桂蓉建议：秋季多喝水、均衡饮食、适度运动、保持身心愉悦都有助于缓解便秘症状，如果超过5天不排便，孕妇需要及时到正规医院就诊。

　　及时添衣防呼吸道疾病

　　天气转凉后，孕妇患上呼吸道疾病的几率变大，其中感冒是孕妇秋天最容易患的呼吸道疾病之一。因为大多数药物会从母体经胎盘进入胎儿体内，其中一部分可能对胎儿造成损害，有致畸作用，因此孕妇用药应当谨慎，服用药物要在专业医生的指导下进行。

　　姚桂蓉提醒：妊娠早期感冒发烧可能影响胎儿中枢神经系统发育，甚至导致胎儿畸形，因此要注意预防。孕妇在秋天一定要及时增添衣服，多补充些维生素C，加强营养，适度活动，保持良好心情，以增强机体免疫力。室内要经常通风换气，孕妇最好不要长时间待在人多的场合，以免交叉感染。

　　秋季饮食注重营养均衡

　　母婴健康是每位准妈妈的心愿，孕期的合理营养和平衡膳食对胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给充足，既不能过少，也不能过多，而且各种营养素间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。

　　姚桂蓉提醒：10月底到12月间，孕妇千万不要过多吃大闸蟹和甲鱼进补，因为它们具有活血化瘀的功效，可能导致流产。如在孕期出现任何有异于日常的症状，应及时到医院就诊或及时咨询您的产科医生。