对于女性朋友来说，怀孕前与怀孕后，绝对是一条不可不说的分割线，一旦怀孕之后，想必各位孕妈妈们心理上就会有巨大的变化，凡事谨慎不说，还会事事考虑腹内的胎儿，不得不说，有孩子之后的女性在魅力和成熟度上绝对上升了不止一个档次。

尤其对于刚怀孕的女性来说，孕早期的一些知识必须得要知道，不但可以让你面对一些妊娠反应有足够的心理准备，而且一些不该做的事情，也要及时避免，对胎儿有益，下面就给大家介绍一下，孕早期的养胎3要素，只要把握好这3大要素，胎儿和孕妈妈们都能够身体健康。

1、保持心情愉快

想必对于刚刚怀孕的女性朋友来说，忐忑和紧张肯定是挥之不去的，但是这个时候，及时的了解育儿孕产知识，帮助自己排忧解难，只有这样，自己才能合理的调节情绪，让自己处在积极乐观的氛围中，心里一旦有底，才能宠辱不惊，胸有成竹，所以身心上的愉悦，对于孕早期的孕妈来说，是特别重要的一件事情，而胎儿也会因为你的好情绪受到感染，如此一来，也能更加安稳。

2、饮食作息规律

很多宝妈一旦怀孕，就会出现各种各样的问题，比如孕期综合征，每天都心烦意乱，如此一来，常常是食不甘味、坐不安寝，长此以往，对胎儿的影响可想而知，毕竟他是从你的身体里汲取营养，所以平常饮食和作息一定要规律，食物上尽量清淡，避免一些辛辣刺激性的食物，多吃水果、蔬菜等等。保持好的精神气，才会给胎儿提供一个健康安全的母体环境。

3、保持清洁，远离有害物质

在孕早期的时候，胎儿由于还没有成型，稍有不慎，可能就会导致出现一些差错，所以孕妈妈们一定要注意清洁卫生，勤换洗内衣，保持阴部清洁干净，另外，还要强调的是，孕妈妈们一定要远离一些有害物质和环境，比如刚刚装修好的新房，还有电脑手机所带来的辐射等等，这些都有可能影响腹内的胎儿，一定要千万注意。

以上是孕早期必须要注意的3大要素，当然，在孕期还有不少孕妈需要恪守的准则，秉承着一切为胎儿好的原则，孕妈妈们一定要安全愉快的度过十月孕期。

最后也希望孕妈妈们都能生下一个健康聪明的宝宝。