菁妈村里有一个嫂子，因为老公是开大车的，赚的钱不少，所以怀孕后自己基本也没有干活，不上班不干活无聊时迷上了花手机游戏，一天除了吃饭睡觉之后就是玩游戏。慢慢越来越迷的时候甚至还会少吃饭经常吃零食少睡觉都要玩游戏。

结果妊娠期糖尿病，巨大儿，剖腹产都找到她了。所以怀孕了过于沉迷手机不是一件好事，会影响身体的健康。

而有些孕妈妈一怀孕就说不能用手机有辐射会影响胎儿的健康，当然矫正过度了。

怀孕了手机该用就用，不能说摸都不可以摸 ，手机那一点点辐射和我们日光灯的辐射相差不少，除非回到我们的用煤油灯的时代，回到日出而做，日落而息的年代，否则我们生活中只要有带电的物品都会有辐射，我们每天都生活在辐射之中，我们每天上班用的电脑，我们用于照明的灯泡，用于充电的充电宝，甚至是一个小小的插板里面都是带着辐射的。

所以保持平常心，该用还是要用。

怀孕期间要注意的是过度依赖手机引起的各种后遗症：

1、经常低头看手机颈椎不舒服

这个无论是怀孕还是没怀孕都会引起，但是大多人怀孕后运动量会下降，这样可能会容易引起颈椎不适的发生。加上怀孕后松弛素就分泌，韧带会放松这样可能会更容易出现不舒服的情况。

2、更易腰酸背痛

菁妈一个朋友怀孕后就没上班了，在家里无聊，迷上了在手机小说，极少运动，因为坐姿不正确所以后期经常说腰酸背痛。怀孕时我们子宫膨大，本来就容易腰酸背痛，所以再坐多更容易出现这样的情况。

3、导致休息不足

迷上手机的妈妈经常玩得太兴奋，导致晚上睡觉都睡不安稳，引发胎儿生长发育不良。

如何正确使用手机？

1、使用时长不超过3小时

全天不建议超过3小时，手机上有APP可以记录自己手机使用的时长，看手机的次数，还是就是每次看手机的最长时间都有。安卓叫24Pi，苹果有一个叫小容的。每天尽可能控制使用的时长。

2、不适在这些地方使用手机

大马路上，大太阳下，颠簸的车上。边开车边看，厕所里都不建议使用手机。不少孕妇本来就容易便秘，再把手机拿到厕所看更容易导致出现便秘了。

3、理性看待手机辐射

手机辐射没有我们想象的这么厉害，正确使用是没有问题的。要注意是的妈妈玩手机一要一边充电一边玩，这样辐射会骤增。