胎儿的成长始终牵扯着孕妈那纤细而敏感的神经，而怀孕期间孕妈们最关心的莫过于胎儿的成长速度与体重增长。平常美妈经常碰到孕妈问，怀胎十月胎儿啥时候长得快，啥时候长得慢，该注意点什么。下面我们直击这些问题，做一个了解胎儿成长规律的合格孕妈。

胎儿的猛涨期是什么时候，该怎么办？孕妈早了解可助胎儿长个儿

孕早期

0-3周是受精卵安家落叶的时期，还未着床成功都不算怀孕。着床成功后，在怀孕4-12周，是胎儿重在器官形成的高速发展的黄金期。

孕4周左右胎宝宝形成大脑的基原——神经管。

孕5周，胎芽如苹果种子一样大小，大脑部分组织已形成。

孕6-7周，心脏已开始搏动，小小肾脏开妈产生尿液。

孕8周，胎宝宝的内部器官已经成形。

孕9-12周，胎儿的内分泌系统已经开始投入工作，泌尿系统也更成熟了。

在这个时期，大脑的发育速度比任何其他器官都要快，刚萌发不久的器官每分每秒都在制造脑细胞。我们再来看一下体重增长，怀孕2个月胎宝宝1g重，怀孕3个月才16g，一个月才增长15g，可见孕早期虽然各器官发育迅速，但胎儿的增重还是很慢的。

此外，孕早期“坐胎”还没坐稳，流产率相对较高，而且妊娠反应较大，日常生活中孕妈还得多注意一下，比如远离二手烟，保持牙齿的健康，避免乱吃药（特别是大脑、神经、心脏等器官形成的4-7周），注意清洁避免感染。

孕早期大脑正是快速发育的时候，在积极补充叶酸的同时，还要吃些不易反胃又能促进大脑发育的食物，比如自己做些什锦杂果，每周吃两三餐小型深海鱼贝类，炒菜时换成橄榄油与亚麻籽油等。妊娠反应大的，多吃维生素含量高食物，多喝水，少吃多餐。

孕中期

孕中期对于孕妇来说，是一个比较舒服的时期，因为孕吐已经消失了，子宫刚到到肚脐附近，对膀胱的压迫有所减缓，也不致于严重挤压肺部、肠胃。

怀孕5个月时胎儿平均体重280g,到了孕中期末期（孕7个月）平均体重为1200g，每周平均增重76.6g,相对于孕晚期的增速来说，算是中规中矩。也是要这个时期，孕妈孕味越发浓郁，高高隆起的腹部宣示着“我是孕妇”。

在孕18-22周左右胎儿的肌肉与骨骼很发达，大部分人都能感觉胎动，但到了28周左右才算规律，此时就要每天定时数胎动了。

在20周之前胎儿几乎没有皮下脂肪，所以增重不是特别明显，但到了孕28周末，胎儿的皮下脂肪不断形成并储藏起来以保持体温的恒定，胎儿的体重由此开始急速增长，到了我们常说的猛涨期，平均每周增长200g。孕妈要严格控制体重，避免吃甜食、高脂肪的食物，保持简单的有氧运动，饮食要低糖低盐。

孕后期

进入28周后细心的孕妈会发现自己的肚子就像灌满了气体的气球一样，蹭蹭地变大变薄。这是因为皮下脂肪越来越厚了，原本干巴巴的老头儿，变成了一个身体圆润的小娃娃，容貌也跟出生新生儿越来越相近。但到了孕37周，胎儿的增重会有所放缓。

因为胎儿体重急增，腰腹与脊柱、横膈膜、肠胃被严重挤压，且身体重心前移，所以孕妈可能会出现呼吸粗浅、腰痛、胃逆流或胃胀、便秘等问题，所以要少吃多餐，吃东西多嚼几遍、放慢速度可以避免胃酸刺激、缓解烧心，还能避免体重过快增长。

孕后期，在控制体重上孕妈还得继续，怀孕之前偏瘦的孕妈每周增重500g为佳，标准体重的孕妈每周建议增重300g，超过500g有可能产生过多脂肪造成产道拥堵，分娩时胎儿难以顺利出。

上所述，从器官发育来说，孕4-12周是胎儿发育最快的时期；从胎儿增重的角度来看，孕28-36周是发育最为显著的时期，也就是我们所说的猛涨期，而孕37周开始胎儿增重逐渐慢下来。孕妈多了解胎儿的发育规律，可以在饮食、习惯、体重管理等方面顺应胎儿的生长需求，缓解或应对孕期带来的各种不适。