进入孕晚期阶段，通常称围产期阶段，这时应时刻注意母亲和胎儿的 饮食安全。

随着怀孕时间的增加和对营养的 需求随之加大，到孕晚期孕妇可能每 曰需要进餐5次以上，以“少食多餐” 为原则，并要补充足量的钙、维生素 B10妊娠晚期除正餐外，要加吃零食 和夜餐，要选择容易消化的食品，一 般不能过量食用含酒精较多的食物。

孕晚期饮食要平衡.每日膳食要 注意粗细粮搭配，荤素菜搭配；早餐 吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少 可以适当增加一些副食品的种类及数 虽提倡加食鸡蛋，每天1~2个，因 为蛋类富含蛋白质、钙及各种维生素 要多吃蔬菜水果、豆类、花生及芝麻 等含丰富维生素B、维生素C、铁和 钙的食品，还要适当吃些杂粮，如杂 合面、小米、玉米，补充维生素B. 不能食过多的脂肪及碳水化合物；严 格控制食盐屋（5克/天）；有贫血者 可每次少量吃猪肝或黑木耳，高血压 者少吃蛋黄及不含鳞的鱼类（带鱼、 鳗鱼、鳍），多吃鲜蘑菇等低脂低蛋白 食物。