1、 地震结束或暂时停止时，要注意以下几点：

（1）察看周围的人是否受伤，未伤人员要尽快抢救家中和邻居的伤员。被困在室内的家庭成员，要尽可能向有空气和水的方向移动，节约食物和水，保持镇静，保存体力。待外面有动静时再大声呼救或敲击。

（2）检查家中水、电、天然气或煤气罐线有无损害，如发现管线有损、轻轻将门、窗打开，立即离开并向有关部门报告。

（3）检查房屋结构受损情况，尽快离开受损建筑物，疏散时请使用楼梯。尽可能穿皮鞋，以防震碎的玻璃及碎物伤人。

（4）检查房屋结构受损情况，尽快离开受损建筑物，疏散时请使用楼梯，尽可能穿皮鞋，以防震碎的玻璃及碎物伤人。

（5）保持就在道路畅通，徒步避难。

（6）听从救灾人员的指示进行疏散，并注意余震。

（7）封闭在校内的人，不能使用电器、火柴、蜡烛等，最好用手电筒照明，如闻到煤气或有毒气体时，最好用湿衣物等捂住口鼻。

（8）在野外的人员，影响开阔的或搞的坡顶转移，不可往下跑，不可躲在巍崖、狭缝处，并迅速撤离该地，海边人员要远离海滩、港口，谨防上有海啸和巨浪的袭击。

（9）河岸边的人员，要迅速撤离该地，海边人员要远离海滩港口，谨防上有海啸和巨浪的袭击。

2、家庭和邻里之间的自救和互救，是减少伤亡的有效手段。具体措施如下：

（1）被埋压得人员要有信心和勇气，尽快清理压在身上的物体，脱离危险区。一时不能脱险的，要设法扩大安全空间，防止重物坠落压身；设法保持呼吸道畅通，防止灰尘造成窒息，可用毛巾、衣服等捂住口鼻；要保持体力，不要急躁，不要高声呼叫，可用敲击等方法与外界联系；积极寻找代用食品和水，创造生存条件，以延长生命。

（2）家庭邻里之间的救助——呼救。仔细听：注意倾听被困人员的喊叫、呻吟、敲物声。挖得准：抢救时，要大致确定被困人员的位置，不要盲目乱挖乱扒，以防止意外伤亡。救援法：救援必须讲究方法。要先易后难，先救强壮人员、医务人员，以增加帮手壮大抢救力量。首先使伤员的头部露出，迅速消除口鼻内尘土，防止窒息。在暴露其胸部以及其他部门，实行包扎或急救，及时转移到安全地方。不要强拉硬拖，防止新的伤亡。要尽量使用小型轻便工具，避免重物利器伤人。