（2）地震中的自救与互救

    如果地震发生时，您

    在家中——

    选择易形成三角空间的地方躲避，如是平房，可逃出房外，外逃时注意用被子、枕头、安全帽护住头部。室内安全地点有：

    卫生间、厨房、储藏室等狭小空间，承重墙（注意避开外墙）。

    在学校——

    听从老师安排，室内学生不撤出，室外学生不要回教室，就近“蹲下，掩护、抓牢”。注意避开高大建筑物、危险物。

    在工作间——

    迅速关掉电源、气源，就近“蹲下，掩护、抓牢”，注意避开空调、电扇、吊灯。如在高层注意不要下楼。

    在电影院、体育馆和商场——

    不要拥向出口，注意避开吊灯、电扇、空调等悬挂物，以及商店中的玻璃门窗、橱窗、高大的摆放重物的货架。就近“蹲下，掩护、抓牢”。地震后听从指挥，有秩序撤离。

    在车内——

    •驾车远离立交桥、高楼，到开阔地，停车注意保持车距。

    •乘客应抓牢扶手避免摔倒，降低重心，躲在座位附近，不要跳车，地震过后再下车。

    在开阔地——

    •尽量避开拥挤的人流。

    •避免家人走失。

    •照顾好老人和儿童。

    注意

    地震中的标准求生姿势

    身体尽量蜷曲缩小，卧倒或蹲下；用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。如果没有任何可抓的固定物或保护头部的物件，则应采取自我保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

    地震中应做到：

    •不要惊慌，伏而待定。

    •不要站在窗户边或阳台上。

    •不要跳楼、跳车或破窗而出。如果在平房，地震时，门变形打不开，“破窗而出”则是可以的。

    •不要乘坐电梯。

    •不要因寻找衣服、财物耽误逃生时间。

    •不要躲避在电线杆、路灯、烟囱、高大建筑物、立交桥、玻璃建筑物、大型广告牌、悬挂物、高压电设施、变压器附近。

    •不要在石化、煤气等易爆、化学有毒的工厂或设施附近。不要位于明火的下风。

    地震中可能遭遇的其他危险

    •火灾：趴在地上，用湿毛巾捂住口鼻，地震停止后向安全地方转移，匍匐，逆风。

    •燃气：用湿毛巾捂住口鼻，杜绝使用明火，震后设法转移。

    •毒气：用湿毛巾捂住口鼻，不要顺风跑，尽量绕到上风去。

    （3）地震后的自救互救

    被掩埋自救

    •坚定求生意志。

    •挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物，就地取材加固周围的支撑。

    •设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时、费力过多则应停止，保存体力。

    •尽量向有光、通风的地方移动。

    •用毛巾、衣服掩住口鼻。

    •在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用。

    •注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救。

    •在封闭室内不可使用明火。

    积极参与互救

    •先救多，后救少；先救近，后救远；先救易，后救难。

    •要留心各种呼救声音。

    •了解坍塌处的房屋构造，判断哪里可能有人。

    •挖掘时，不破坏支撑物。使用小型轻便工具，接近伤员时，要手工谨慎挖掘。

    •尽早使封闭空间与外界沟通，以便新鲜空气注入。如灰尘太大，要喷水降尘。

    •一时无法救出，可先将水、食品、药品递给被埋压人员使用。

    •施救时，要先将头部暴露出来，清除口、鼻尘土，再将胸腹部和身体其他部位露出。切不可强行拖拽。

    •对在黑暗、饥渴、窒息环境下埋压过久的人员，救出后应蒙上眼睛，不可一下进食太多。伤者要及时处理，尽快转移到附近医院。

    •救人过程中要注意安全，小心余震。