(一)山洪发生前的防范措施
　　1、平时应尽可能多地了解一些山洪灾害防治的基本知识，掌握自救逃生的本领。
　　2、首先观察、熟悉周围环境，预先选定好紧急情况下躲灾避灾的安全路线和地点。
　　3、多留心注意山洪可能发生的前兆，动员家人做好随时安全转移的思想准备。
　　4、一旦情况危险，及时向主管人员和邻里报警，先将家中老人和小孩及贵重物品转移至安全处。
　　5、事前积极参加灾险投保，尽量减少灾害损失，提高灾后恢复能力。
　　(二)山洪来袭逃生术
　　据目前气象、水文预测技术，人类能在山洪暴雨发生前3～5小时感觉有山洪暴雨发生，当出现1小时降雨50～100毫米，洪峰至山脚约2～3小时。从倾盆大雨开始发生到造成灾害，有效转移救生时间约4～5小时。有效的逃生方法才能保证生命财产安全。
　　1、在野外受到山洪威胁时，一定要保持冷静，根据平时掌握的宁海县地质情况迅速判断周边环境，尽快向山上或较高地方转移；同时要注意观察水情警示牌，防止误入深水区或掉进排水口。
　　2、在野外不要沿着洪道方向跑，而要向两侧快速躲避；千万不要轻易涉水过河。假如非过河不可，尽可能找桥，从桥上通过。假如无桥，非涉水不可，不要选择最狭窄地方通过，要找宽广的地方，溪面宽的地方通常都是最浅的地方。在未涉水前，先选好一个好的着脚点，用竹竿或木棍先试探你的前路，在起步前先扶稳竹竿，并要反水流方向前进；不要游泳逃生，不要爬到泥坯房的屋顶，更不可攀爬带电的电线杆、铁塔。
　　3、如果山洪不断上涨，在短时间内不会消退时，应在楼上贮备一些食物及必要的生活用品，如饮用水、炊具、衣物等，尤其是生活在宁海县偏僻地区的人，一旦交通受阻，救援人员两三天内难以赶到，只得自力自救，必须准备饮用水、食物、保暖衣物以及烧开水的用具。如果没有轻便的用具，可以改吃干粮充饥。还要携带火柴或打火机，必要时用来生火。
　　4、山洪到来时，来不及转移或者山洪迅速猛涨，应立即爬上屋顶、楼房高层或爬到高树上等高地暂避。此时你要收集一切可用来发求救信号的物品，如哨子、旗帜、鲜艳的床单、布缎、沾油破布(用以焚烧)等。及时发求救信号，以争取被营救。
　　5、如山洪继续上涨，暂避的地方已难自保，则要充分利用准备好的救生器材逃生，或者迅速找一些身边任何入水可浮的东西，如床圆木、木梁、箱子、木板、衣柜，大块的泡沫塑料等扎成简易筏逃生。
　　6、被山洪困在山中，要设法尽快与宁海县当地政府救援部门取得联系，报告自己所处的方位和险情，积极寻求救援。
　　7、如已被卷入山洪中，要尽可能抓住固定的或能漂浮的东西，寻找机会逃生。
　　8、山洪退却后，要协助防疫人员做好食品、饮用水卫生和疾病防疫工作。不能食用生冷食物、动物尸体，水饮用之前要彻底煮沸。