今天大部分公司员工已经返岗工作，而在去公司上班的时候，不可避免接触到大量的人群，小九的好朋友在复工的第一天就有同事出现了发热的症状，导致好朋友非常的担心，生怕自己出现什么问题。

疫情当下，让大家对于一个小小的喷嚏都避而远之，那在上班期间我们又如何在接触大量人群的情况下做好自我防护？小九整理了一些方法，希望可以帮助到大家。

未雨绸缪，上班前要做到这3点

首先，要进行体温的测量，出现发热、乏力等新冠肺炎的可疑症状应立即请假，不要去上班。

其次，佩戴好口罩并准备好一定量的口罩、消毒湿巾等，确保上班够用。

最后，乘坐厢式电梯时不要用手直接触碰按钮，可以用面纸或消毒纸巾等将其隔开；乘坐扶梯或是走楼梯时也尽量不要用手直接触碰扶手；触碰门把手等公共设施时也要用东西将其隔开，如果用手直接触碰，一定要尽快洗手。

乘坐公共交通上班的小伙伴口罩一定要带好，条件允许的情况下一定要隔位而坐，尽量避免用手触碰公共物品，不要用手触摸口罩，眼睛，面部等，下车后可以用消毒纸巾擦手或是洗手。

乘坐出租车和网约车的小伙伴，一定要开窗通风，佩戴口罩，并且还要提醒司机佩戴；开私家车的小伙伴也要注意车内空气的流动，从公共场所回到车里时要注意手部的清洁。

特别提醒：开窗通风很重要，但也要注意温度，不要受凉。

办公室防疫要做到这4点

第一，在公共办公场所口罩也不要摘下，有事尽量线上沟通，减少面对面交流，减少集中开会，如果需要线下开会，也要保持室内的通风，尽量分散而坐，与同事之间尽量保持1米以上的距离。

第二，要重视公共物品及公共接触物品的消毒和清洗，尽量使用带盖的水杯。

第三，要保持办公场所内的空气流通，加强开窗通风换气，减少中央空调的使用。

第四，要勤洗手，保持手部卫生。

注意：口罩出现脏污，潮湿要及时更换饭菜尽量从家里带，订外卖要选择无接触配送，食堂就餐尽量错开用餐高峰或选择打包；就餐前要注意手部卫生，要记得洗手，在条件不允许的情况下要用消毒纸巾等进行手部清洁；就餐时要避免面对面就餐，尽量隔位而坐，最好单人单桌，不要说话，不要分享食物！口罩要在吃饭前的最后一刻才能摘下，下班也不要聚餐、约会！

另外还要注意营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，保证充足的饮水：每天1000ml-2000ml，杜绝食用野生动物!!!

回家也不要放松警惕

到家一定要记得用肥皂或洗手液洗手！并且要用流动的水进行冲洗！要将外套挂在通风口，记得用酒精擦拭手机和钥匙等随身携带的物品；另外还要注意休息，保证充足的睡眠，提高自身免疫力。