在中小学阶段是锻炼身体、增强 体质的重要课程。体育课上的训练内 容是多种多样的，因此安全上要注意 的事项也因训练的内容、使用的器械 不同而有所区别。

1-短跑等项目要按照规定的跑道 进行，不能串跑道这不仅仅是竞赛 的要求，也是安全的保障。特别是快 到终点冲刺时，更要遵守规则，因为 这时人身体的冲力很大，精力又集中 在竞技之中，思想上毫无戒备，一旦 相互绊倒，就可能严重受伤。

2跳远时，必须严格按老师的指 导助跑、起跳。起跳前前脚要踏中木 制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中C 这不仅是跳远训练的技术要领，也是 保护身体安全的必要措施。

1.    在进行投掷训练时，如投手榴 弹、铅球、铁饼、标枪等，一定要按 老师的口令进行，不能有丝毫的马虎。 这些体育器材有的坚硬沉重，有的前 端装有尖利的金属头，如果擅自行事， 就有可能击中他人或者自己被击中， 造成受伤，甚至发生生命危险。

2.    在进行单、双杠和跳高训练 时，器械下面必须准备好厚度符合要 求的垫子，如果直接跳到坚硬的地面 上.会伤及腿部关节或后脑：做单、 双杠动作时，要采取各种有效的方法， 使双手握杠时不打滑，避免从杠上摔 下来，使身体受伤。

3.    在做跳马、跳箱等跨跃训练 时，器械前要有跳板，器械后要有保 护垫，同时要有老师和同学在器械旁 站立保护。

4.    前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐

等垫上运动的项目，做动作时要严肃 认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7.        参加篮球、足球等项目的训练 时，要学会保护自己，自觉遵守竞赛 规则对于安全是很重要的。