奥运会上，各种各样的体育项目让我们目不暇接，体育健儿们的优秀表现也让人激动不已。在体育课上，终于也可以使用一些体育器械了，盼望已久的你是不是早已经跃跃欲试了呢？别急，在你使用这些器械前，首先要学会如何正确地使用它们。

又是体育课了，这节课老师安排的项目是掷铅球。

铃声刚刚响过，老师就开始讲解动作要领了。李浩对此很是不以为然，他觉得这些都很简单，老师根本没有必要讲。

老师刚刚讲完，就冲着后边叫道：“李浩，看来你已经很清楚动作要领了，那就出列给同学们做个示范吧！”李浩开始还觉得挺不好意思的，可想想觉得这没什么了不起的，于是镇定自若地接过了老师递过来的球。

对铅球没有什么概念的李浩，根本不知道铅球多重，便单手去接老师递来的球。没想到，球太沉了，差点从他的手里掉到地上。他赶紧伸出另一只手去帮忙。动作很狼狈，大家都笑出了声。

李浩的脸也“涮”地一下红了。为了挽回面子，李浩强装镇定地用尽全力把铅球“扔”了出去，差一点没有摔倒。再看看球，竟在他面前两米的地方落了下来。这次同学们“哗”的一声全大笑了起来。李浩羞得低下了头。

这时，老师走了过去，拍着李浩的肩膀对李浩说：“先归队吧，好好听。”

从那以后，李浩上体育课时，再也不在下面说笑，做小动作了。

那么，怎样正确使用体育器械呢？

>1.进行投掷时，如投掷铅球、实心球、标枪等，一定要按老师的口令行动，不要有丝毫的马虎。

>2.跳高、跳远时，必须严格遵循体育老师的技术指导，跳跃前必须挖松砂坑并耙平，防止落地蹬伤或扭脚。背越式跳高，要备好厚度、宽度与长度符合要求的海绵包，防止落地时受伤。

>3.在做跳箱、跳马、跳山羊等跳跃活动时，器械前要放起跳板，器械后要铺海绵垫，同时要有老师或同学在器械旁站立保护。在未掌握动作要领而老师又不在或器械前后缺乏保护设施时不要跳跃。

>4.在进行单、双杠活动时，应先检查一下器械是否完好，是否会晃动，器械下面必须备好厚度符合要求的体操垫。

>>温馨提示<<<

当你对一些体育器材不熟悉时，千万别像文中的李浩一样凭空想象，因为想象和现实是有差距的。在老师讲解时，也不要置之不理，一定要仔细认真地听，有不明白的地方要及时向老师提问请教。