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篮球运动的安全常识

  
评论: 更新日期:2022年04月19日

篮球运动已经成为风靡全球的运动,姚明、林书豪等篮球明星也成了众多男孩子的偶像。但是在篮球运动中,很容易受伤,不能掉以轻心。

星期六下午,初中一年级二班和三班举行了一场篮球比赛。随着一声嘹亮的口哨声,两队人马在球场上拉开了阵势。两队水平旗鼓相当,第三节结束时,二班领先了四分。

第四节开始了,三班的选手们摩拳擦掌,誓在夺冠。三班中锋小波快速将球运至篮下,对方中锋刘凯赶到将球抢走,在争夺过程中,刘凯的脚被人狠狠踩了一下。三班看有机可乘,立即组织进攻。“又进一个球!”这个球让三班的选手们士气大振,二班的选手们也越战越勇。双方只有一分之差了。

双方队员“战斗”越发激烈。二班中锋刘凯好不容易将球抢过来,在运球往篮下跑的过程中,被对方三名队员夹击,他想来个远投,跳起的刹那,正踩在对方球员的脚上,落地后,他的脚踝一阵刺痛,脚腕崴伤了。

如果你喜欢打篮球,你知道如何保护自己吗?

>1.“友谊第一,比赛第二”,比赛时不要和同学们发生口角或打架。

>2.平时多锻炼双臂、颈和肩。

>3.膝盖是篮球运动中最易出现问题的地方,最好的保护方法就是锻炼。如果膝盖已经酸痛,就要绑戴弹性松紧绷带,防止进一步恶化。

在打篮球时,截手也是常见的事故,戳手一般指手指关节的损伤。

那么,当你的手被戳伤了该怎么办呢?

手指轻度戳伤,应立即进行按摩、热敷,之后很快就会恢复。如果伤情较重,出血肿胀,应先进行止血处理:手指伸直,内衬卫生棉,用绷带加压包扎,放在冰水中15~20分钟(或用冷水冲),再换干的卫生棉、绷带加压包扎受伤指。也可用新鲜韭菜捣烂涂于患处,24小时换一次为好。

48小时后可在伤处周围轻轻按摩,3天后蘸药酒或白酒直接轻揉患处。如损伤时听有清脆响声,怀疑关节脱位、韧带及肌腱断裂或骨折,可伸直手指,内衬卫生棉、用绷带包扎后送医院。

>>>温馨提示<<<

有一些朋友喜欢模仿大牌球星的小动作,比如有人看到乔丹上篮时伸舌头的动作觉得那样很酷,就要学学。殊不知这个动作很危险,如果被防守者碰到下巴,就很容易咬伤舌头。另外,张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳勾掉,也十分危险。

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