B.长时间站立

    机器操作员、饮食业从业员及运输业的工人等，均需要在工作期间长时间站立，这会使下肢血液循理不畅，导致下肢肿胀甚至于静脉曲张。不当的站姿会使腰椎过度弯曲导致下背痛。足部负担过大，如果加上鞋子不适时，容易引起足部疼痛。

    C.长时间蹲姿、跪姿

    农民、园艺工人、清洁工人、建筑工人、装修师傅、汽车修护员及负责机械保养维修的工程师等，常需要蹲着或跪着工作。

    跪姿会令膝盖前方局部受到压力，容易造成滑囊炎或肌腱炎。膝盖长期弯曲，会增加对关节造成的压力和负荷。由于他们常同时有弯腰动作，因此容易有背部伤害。

    对于这类工作,我们建议尽量不使用同一姿势长时间工作。并尽量使用辅助工具如手推车来搬运重物，减少用力搬运、提举的机会。提举搬运时，应尽量使用大腿肌肉发力，减轻手术能够机会。

    另外，我们还建议可从管理程序上来避免这方面的职业伤害。

    1.可将多种工作交替进行，减少重复性动作。如需要长时间打字，可间歇安排其他文书工作或需走动的工作来增加工作多样化。

    2.如工作需重体力及高速度，应安排分工，以免集中一个工人、一个岗位的负担。

    对于一般性职业性劳损，主要是注意适当休息，避免加深劳损。而对于已开始疼痛或需要康复的劳损，以下的方法可以借鉴：

    1.冷敷可舒缓急性劳损的疼痛和减少肿胀;热敷则可帮助康复期间的劳损治疗。

    2.若非常严重，还可用物理治疗(即理疗)来加速康复过程，方法一般有超音波、红外线、短波透热治疗等。

    3.劳损最多的一个表现是疼痛。有些工人因不了解病因而盲目用药，特别是不遵医嘱乱用止痛药。止痛药或许一时有效，但长期如此，对身体的危害是很大的。