在雷暴天气条件下，当你处在建筑物外面时，应做到“六不宜”。

　　（1）、不宜进入临时性的棚屋、岗亭等无防雷设施的低矮建筑物内。如果雷暴即将来临，而自己又身处开阔地带、山坡、河边等环境时，可选择一些高大物体或架空电力线保护区域，也就是从其最高点算起直角为45度以内的地方比较安全。但必须注意的是，所处的位置应距电线杆、烟囱等高大物体2米以上。如果在山洞内避雨，也应距洞壁至少2米。

　　（2）、不宜躲在大树底下避雨。如果万不得已需要在大树底下停留，则必须与树身和枝叶保持2米以上的距离，且应尽可能下蹲、并拢双腿。

　　（3）、不宜在旷野高举雨伞、铁锹、钓鱼竿、羽毛球拍等物，因为这样更容易成为雷击的目标。

　　（4）、不宜在水面或水陆交界处作业，如钓鱼、划船、游泳等。

　　（5）、不宜进行户外球类运动。

　　（6）、不宜停留在建筑物的顶上。

　　人在遭受雷击前，会突然有头发竖起或皮肤颤动的感觉，这时应立刻躺倒在地，或选择低洼处蹲下，双脚并拢，双臂抱膝，头部下俯，尽量缩小暴露面即可。

　　发生雷雨天气时，如果在室外，应该立即进入室内，具有完整金属车厢的车辆也可以成为避雷场所。雷电期间，最好不要骑自行车、拖拉机或摩托车；不要携带金属物体在露天行走；不要靠近避雷设备的任何部分；不要拨打移动电话。如果一时找不到合适的避雷场所，千万不能靠近空旷地带或山顶上的树木，也不要呆在电线杆和高压电线下，否则很易受到雷击。此时人们应尽量降低重心，并减少人体与地面的接触面积，即下蹲，但不能躺在地上，如果披上雨衣，防雷效果就会更好。

　　三、、中雷击抢救的方法

　　大量的雷击抢救实践证明，在雷击使人致死这一现象中，有一部分遭到雷击后呈现死亡状态的人还未真正死亡，及时采取正确的抢救措施，往往可以死而复生，遭雷击呈“假死”现象的人在十分钟左右便可能导致死亡。这就是人们通常所说的雷击“假死”现象。

　　 雷击致人死亡的最主要原因有两个：一是因为雷电流流经心脏导致心室产生纤维性颤动。心脏不能像正常时那样同时收缩，产生足够使血液在人体里循环的压力，把血液输送到肺部和全身，因而造成人体的血液循环停止。二是因为雷电流流经人体大脑下部的呼吸中枢时，使人停止呼吸。人体遭受雷击后体内通过的电流不一定很大。即使心脏停止跳动，呼吸也已经停止，也往往是一种暂态现象。如果能够及时采取抢救措施，受害者生还的机会是相当高的，应迅速就地尽力抢救。早抢救一分钟，就多一线生还的希望。不少事例说明，采取正确的抢救方法，往往可以延长暂态时间，为进一步的抢救创造必要的条件。

　　受雷击被烧伤或严重休克的人，身体并不带电。应马上让其躺下，扑灭身上的火，并对他进行抢救。通常比较切实可行的办法有二种：一种是进行人工呼吸，第二种是体外心脏按摩。

　　方法之一：口对口吹气法的具体步骤：首先，要使受害者仰卧，并在其头下垫一软枕，使头尽量后仰。然后，抢救者跪在一侧，捏住受害人的鼻孔，猛吸一口气后将口对准受害者的口吹气。吹气的次数保持在每分钟17次左右，并且，每吹入一口气后，可用手压迫受害者的胸部，帮助受害者把吹入的气体排出，如此反复，不要间断。如果有两个人，则可以一个人负责吹气，一个人配合着负责压胸。这种方法操作简单，切实可行。抢救时要注意尽量把受害者移到空气流通的地方，清除掉受害者口中的杂物，才开始进行口对口吹气。若受害者有了轻微的自主呼吸时，人工呼吸应和受害者的呼吸一致，不可相反。待受害者呼吸正常或尸斑出现确实已经死亡，才可停止人工呼吸的抢救工作。

　　方法之二：体外心脏按摩法的具体步骤：首先，应尽量创造条件使受害者仰卧在木板等硬物上；抢救者跪在受害者的一侧，双手重叠地放在受害者前胸正中，相当于胸骨下二分之一处，约在二乳头连线中点位置；然后，抢救者用力向下挤压，应有使胸骨下陷2～3公分的感觉，随后放松，挤压次数掌握在每分钟60次左右为宜，如此反复有节奏地进行下去。这样做的作用，是当抢救者用力压下受害者的胸部时，可使受害者的心脏把血液压出去；而放松时，胸骨又恢复到原来的位置，可使静脉血液回流到心脏，从而使受害者的心脏功能逐步恢复正常。

　　在做心脏按摩的同时进行口对口吹气法，效果更好。具体步骤：每做一次口对口吹气，便挤压心脏4～5次，这样效果更佳。要注意挤压心脏用力要均匀，切不可用力过猛，否则容易使受害者胸骨过度下陷而造成骨折。

　　应该提醒的是对被雷击导致“假死”的人员的抢救工作，往往需要一段较长的时间。有时甚至长达一、二天才能使受害者脱离生命危险，因此，不可半途而废。最理想的办法是对受害者实施上述抢救措施的同时，设法尽快通知当地防雷专业人员和当地医院的医生前来处理，在专业人员和医生的指导下进行抢救，受害者生还的希望会更大些。